LA OLIGOTERAPIA, MEDICINA ALTERNATIVA PARA COMBATIR EL ESTRÉS

¿Te gustaría dormir plácidamente pero el estrés diario no te deja?

Si te encuentras en una situación similar, te interesará lo que te explicamos a continuación.

Más de la mitad de los españoles reconoce sufrir estrés laboral, además de otras preocupaciones de ámbito personal que también influyen en el estado de salud mental de una persona.

El estrés es una de las principales causas para el insomnio, dificultando así, el descanso natural.

¿Cómo remediar esta situación de manera natural?

La oligoterapia es la medicina natural que se basa en el uso de los minerales que existen en pequeñas concentraciones en el organismo y que son conocidos como oligoelementos, los cuales son fundamentales. Cuando una persona no tiene la correcta aportación de estos oligoelementos supone un desequilibrio en las funciones esenciales del organismo lo cual provocaría la presencia de una patología orgánica debido a la alteración de las estructuras del cuerpo. Por ejemplo, cuando aparece el estrés.

En otras palabras, la oligoterapia pretende administrar al organismo los oligoelementos correspondientes que están fallando para que los procesos vuelvan otra vez a la normalidad.

¿Cuáles son los oligoelementos o suplementos que reducen el estrés y facilitan el descanso?

Los oligoelementos y suplementos ideales para completar una dieta antiestrés son:

• Vitamina C : ayuda a estimular el sistema inmunitario a través de las defensas, regulando las concentraciones de hormonas que derivan de estados de estrés.

• Magnesio, calcio y potasio : son los responsables de actuar con los nervios y músculos para evitar deficiencias que pueden conducir a sufrir irritabilidad, tensión e insomnio.

• Zinc: es importante durante las épocas de estrés ya que estimula el sistema inmunitario y regula la concentración de hormonas, evitando así, los síntomas del estrés.

• Cromo: encargado de regular los niveles de glucosa en la sangre. Regulando los niveles de glucosa, favorece la liberación de determinadas hormonas como el cortisol y la adrenalina, entre otros. El cromo también se encarga de regular la ansiedad en el hambre.

Con la ayuda de estos suplementos, el organismo tiende a descansar mejor durante la noche y a que la conciliación del sueño sea más placentera.

Recuerda que es recomendable acudir a un experto para conocer la situación en la que se encuentra tu cuerpo y así poder detectar la anomalía y administrar los oligoelementos necesarios según tu caso concreto sin necesidad de excesos.Puedes encontrar todos estos suplementos en nuestra página web.

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