La melatonina y el triptófano tus aliados para combatir el insomnio

¿Te cuesta conciliar el sueño? ¿Te despiertas siempre durante la noche? ¿Duermes muchas horas, pero sigues con la sensación de fatiga durante el día? Si te sientes identificada con alguna de estas situaciones, está claro que tu cuerpo no descansa durante la noche.

Dormir de manera adecuada es una de las cosas más importantes que cualquier persona debería considerar para disfrutar de una vida saludable. Sin las horas de sueño suficientes o un descanso de calidad, las capacidades del ser humano se reducen y aparecen los problemas de salud, físicos y mentales.

Para poder dormir mejor, hay que entender qué es lo que le pasa al organismo durante el sueño y por qué.

A pesar de que este fenómeno sigue en investigación, los expertos destacan el proceso gradual por el que pasa el sueño. De esta manera, sí estás libre de preocupaciones el proceso es placentero, pero si algo nos perturba la mente, el proceso puede ser muy frustrante.

¿Cuál es el papel de los complementos alimenticios?

Los complementos pueden convertirse en un gran aliado a la hora de optimizar tu sueño. Los complementos proporcionan al cuerpo aquellos elementos de los cuales carece el organismo para compensar los procesos que no están actuando de la manera correcta.La melatonina y el triptófano contribuyen a la reducción del tiempo necesario para conciliar el sueño.

En nuestra página web podéis encontrar los suplementos relacionados con estos elementos.

En cualquier caso, si te encuentras en una situación similar de insomnio y quieres probar nuevos métodos como suplementos naturales. En Plantis disponemos de diferentes complementos que te pueden ayudar a regular los desajustes de sueño o estados de nerviosismo, como el Tripfan, la Melatotina Plantis Spray o el Mela+

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